چگونه پوستی زیبا و جذاب داشته باشیم؟

هرچه سن فرد به مرور افزایش پیدا میکند،پوست کلاژن کمتری تولید میکند که این امر باعث مشکلاتی عم از چروکی پوست میشود.اما استرس،رژیم غذایی نامناسب،سبک زندگی غلط،کم خوابی،ژنتیک نیز نقش اساسی و مهمی را بازی میکند.این روز ها زیبایی و تناسب اندام …

نکات نگهداری وزن در ماه مبارک رمضان

با جرعت میتوان گفت سلامتی یکی از نعمت هایی است که از طرف خداوند دریافت کرده ایم،برای قدردانی از خداوند بایستی به سلامتی خود همواره اهمیت دهیم.در ماه مبارک رمضان بیشتر افراد در روز های اول دچار کاهش وزن بسیار شدید میشوند،بعضی ها …

۲۰ اتفاق سورپرایز کننده بعد از کاهش وزن!

اضافه وزن،مشکلی شایعی که این روز ها همه دچاراش هستنند،اضافه وزن و چافی پیریاجوان نمیشناسد! این روز ها با ماشینی شدن زندگی ها فضای مجازی،وسایل نقلیه،کار های کارمندی و پشت میزنشینی همه دست روی دست هم گذاشته اند که شما را چاق …

رژیم گرفتن در دوران بارداری به چه صورت است؟

رژیم غذایی در دوران بارداری به چه معناست؟ هنگامی که به رژیم غذایی در دوران بارداری اشاره میکنیم، در مورد محدود کردن کالری و یا تلاش برای کاهش وزن صحبت نمی کنیم. رژیم غذایی برای کاهش وزن در دوران بارداری می تواند …